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Martin Johnson embarca em sua corrida mais desafiadora, enquanto explora a conexão entre a história negra britânica e o rio Tâmisa. Martin tenta estabelecer um novo tempo mais rápido conhecido no Caminho do Tamisa de 184 milhas, que vai da Barreira do Tamisa em Londres até a nascente do rio em Cotswolds. O que começa como uma tentativa exaustiva e ambiciosa de quebrar recordes se transforma em uma jornada de descoberta. Ele aprende sobre si mesmo e sobre a história emaranhada entre os negros e o rio. Martin espera que sua corrida encoraje mais diversidade no esporte de corrida em trilha e inspire outras pessoas a sair da cidade e correr.