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El programa está repleto de recetas sencillas e inteligentes. Enseña a cocinar comidas ligeras y saludables de formas más fáciles pero exóticas. El chef también compartirá interesantes consejos sobre cómo cocinar inteligentemente en la cocina y tener una vida más feliz. El espectáculo tiene varios tipos de recetas cocinadas inteligentemente con especias indias. MasterChef Sanjeev Kapoor lo ayudará a renunciar a la comida poco saludable que ama y hará que se enamore de su cocina para cocinar alimentos nutritivos y mantenerse saludable.