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Este entrenamiento es para todos, según el ritmo al que quieras llevarlo, desde principiantes hasta atletas serios. Es un Quemagrasas; bombeo de sangre: ajuste de glúteos; Programa de acondicionamiento físico que acelera el corazón. Esta es una rutina de ejercicios revolucionaria que combina poderosos movimientos de yoga en un entrenamiento de alta intensidad como ninguno que haya experimentado. Hay una introducción separada (no incluida en los 40 minutos) que guía al espectador a través de instrucciones detalladas de cada pose, lo que hace que el video sea aún más fácil de usar.