Raise Some Bell: The Ultimate Kettlebell Workout (2013)

EQUIPO NECESARIO: UNA KETTLEBELL Y UNA COLCHONETA LEVANTAR ALGUNA CAMPANA: EL ENTRENAMIENTO DEFINITIVO CON KETTLEBELL combina a la perfección ejercicios tradicionales con pesas rusas con técnicas de acondicionamiento actuales para obtener resultados increíblemente efectivos. Este entrenamiento de 40 minutos está diseñado para tonificar las piernas, cincelar los brazos y los abdominales y quemar grasa mientras llevas tu capacidad cardiovascular al límite. ¡Excave profundamente, encuentre su fuego y LEVANTE ALGUNA CAMPANA! LEVANTA UN POCO DE BELL: EL ENTRENAMIENTO BÁSICO DEFINITIVO CON KETTLEBELL es un programa poderosamente dinámico de 10 minutos que combina lo mejor de los ejercicios básicos tradicionales con pesas rusas, como giros y chuletas, con un toque de cardio para encender tu quema de calorías. LEVANTA UNA CAMPANA: Kettlebell 101 es una guía rápida de entrenamiento con pesas rusas de cinco minutos que desglosa los conceptos básicos esenciales de las pesas rusas. Aprenda el agarre, las habilidades y las técnicas adecuadas para obtener los máximos resultados mientras entrena con pesas rusas. Antes de LEVANTAR ALGO DE CAMPANA, asegúrese de revisar este tutorial.