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Sheila nació en St. Louis, Misuri. Se graduó de Hazelwood Central High School. Después de graduarse, asistió a la Universidad de Missouri, donde obtuvo una Licenciatura en Periodismo con énfasis en Publicidad. También tiene una Maestría en Bellas Artes con énfasis en Actuación para Cine. Es soltera y vive en las afueras de Los Ángeles con su hijo de 9 años.