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Heather asistió a The School for the Professional Actor en East Carolina University, donde estudió Sanford Meisner bajo la instrucción de Don Bean. Pasó la mayor parte de su infancia en estudios de danza y entre bastidores con sus padres, que eran bailarines profesionales de ballet en el New York City Ballet y el New Hampshire Ballet. Heather se enamoró de la actuación a la edad de 8 años mientras actuaba en el teatro comunitario. Una noche después de interpretar el papel principal en una producción teatral con cena de "I Out to be in Pictures" de Neil Simon, un agente de talentos regresó al escenario y le preguntó a Heather si le gustaría actuar en cine y televisión. Un mes después, Heather apareció en su primera película a los 14 años. Más tarde interpretaría varios papeles en televisión y cine junto a Reese Witherspoon, Brian Bloom, Katie Holmes, Michelle Williams y Joshua Jackson. Heather nació en Portsmouth, New Hampshire en 1972, y es conocida por Dawson's Creek, Wildflower, Mr. Destiny y The Christmas Reunion.