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Ben Shields se crió en el este de Kansas, aterrizando finalmente en los suburbios de Kansas City, en el lado de Kansas. Su madre es enfermera de cuidados críticos, y su padre es abogado. Él es un gran, gran nieto de un empresario de pompas fúnebres que creó uno de los primeros depósitos de cadáveres en Kansas en 1890, y un abuelo fue un piloto decorado de la Segunda Guerra Mundial. Él es un sobrino lejano de la legendaria Betsy Ross. Shields comenzó a actuar a la edad de once años, cuando fue seleccionado como suplente en "Oliver" en el Teatro Starlight de Kansas City. Luego pasó a actuar en todas las producciones importantes de la escuela, luego se fue a la universidad y recibió un título de teatro de la Universidad de Northwestern. Después de la universidad, Ben trabajó en teatro, televisión, cine y voz en off. Asistió a The Second City Training Center en Chicago y también recibió capacitación de la aclamada maestra y actriz Uta Hagen. Mientras estaba en Chicago, fue visto en el Royal George Theatre, el Shakespeare Repertory, el Organic Theatre, el Apple Tree Theatre, el Victory Gardens, entre muchos otros. Ben estuvo entre el elenco de dos producciones que recibieron los Premios Jeff a la Mejor Producción. Siguió con esto al mudarse a Los Ángeles, donde desde entonces ha aparecido en series de televisión, incluyendo House MD, Undécima Hora, The Unit, Jericho, entre otros, así como aparecer y expresar en comerciales, videojuegos y escenarios de teatro de Los Ángeles. .