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Sara Salgado nació el 10 de noviembre de 1989 en Lisboa, Portugal. A la edad de 11 años, anotó su primer concierto en la función 'Olhar da Serpiente' (2002). Después de haber soñado con una carrera como bailarina clásica, Sara asistió a la Escuela de Danza del Conservatorio Nacional, donde se graduó en 2005. Después de pasar algún tiempo como bailarina profesional, Sara descubrió rápidamente que ella prefiere seguir una carrera en la actuación. Ella había sido presentado en varias obras de teatro, pero hizo su debut en la pantalla de gran alcance en la serie de televisión 'Morangos com Açúcar' (2006-2007). Desde su debut, Sara ha ganado papeles en la televisión, incluyendo 'Ecuador' basado en Miguel Sousa Tavares novela, 'Olhos Nos Olhos' (2008-2009), y 'Mar de Paixao' (2010-2011) de mayor venta. En 2010 Sara hizo su debut en el cine como protagonista de 'Uma Aventura na Casa Assombrada' de Carlos Coelho da Silva, que se basa en la exitosa novela 'Uma Aventura'. En 2012 actuó en la película de suspenso aclamada por la crítica, 'Teia de Gelo', seguido de los huéspedes mirando papeles en la serie de televisión 'Maternidad' (2012), 'Familia Mata' (2012) y 'Días Baile' (2012). En (2013) desempeñó un papel principal en la exitosa serie 'Depois do Adeus' y se unió al elenco de la exitosa serie 'Bem-Vindos un Beirais' (2013-2015). Sara estudió actuación en la Escuela de Teatro da Casa das Artes Laranjeiras, uno de los programas más aclamados de Brasil, en Río de Janeiro. Ella también tiene un grado en Marketing y Publicidad por la Escuela Superior de Comunicación Social. Ella está en fluidez en Inglés, español y portugués.