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Sara Benz nació el 25 de agosto de 1992 en Zürich, Suiza. Ella es una jugadora profesional de hockey sobre hielo, que juega hacia delante y tira hacia la izquierda. Benz es la hermana y compañera de equipo de Laura Benz. La carrera de Benz comenzó en 2008. Hizo tres apariciones para el equipo nacional femenino de hockey sobre hielo sub18 de Suiza, en dos niveles del Campeonato Mundial Femenino Sub-18 de la IIHF. Sara Benz también ha representado a su patria en cuatro Campeonatos Mundiales Femeninos IIHF. Su primera aparición fue en 2009. Ella fue miembro del equipo ganador que obtuvo el bronce en el Campeonato 2012. Benz fue seleccionado para el equipo nacional de hockey sobre hielo femenino de Suiza en los Juegos Olímpicos de Invierno 2010. Jugó en los cinco juegos y anotó un gol. Aunque Suiza no ganó una medalla, eso cambió cuatro años después. En 2014 en los Juegos Olímpicos de Sochi, Rusia, Sara Benz ayudó al equipo a ganar la medalla de bronce. Ella compartió ese momento feliz junto a su hermana y compañera de equipo Laura Benz.