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O game show baseado em realidade começa com 45 mulheres que tentam se tornar a garota totalmente americana. No primeiro episódio, o campo de 45 é reduzido para 15 por meio de uma competição de show de talentos e pista de obstáculos. No show de talentos e na pista de obstáculos, três treinadores (Geri Halliwell, John Salley, Suzanne de Passe) decidem quem devem ser os 15 finalistas. Após a decisão dos 15 finalistas, os treinadores escolhem cinco meninas para fazer parte de seu time durante toda a série. Durante a série, as três equipes passam por um campo de treinamento para treiná-las nas mais diversas disciplinas que incluem habilidade atlética, agilidade mental, atuação nas artes populares e beleza. A cada semana, alguns dos competidores serão eliminados da competição até que haja apenas cinco em cada equipe. Em seguida, é reduzido para três competidores. Depois disso, os espectadores decidem quem fica com o título de All American Girl.