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Em 2017, Petter (24) decide acabar com sua vida, mas no último momento é parado pela polícia. Seu melhor amigo e colega estudante de cinema, Sverre, está determinado a ajudar e sugere fazer um filme para manter Petter ocupado e focado em melhorar. Equipados com uma câmera, eles vasculham as ruas de Oslo para descobrir como outras almas problemáticas lidam com suas vidas. Com uma abordagem ingênua e espontânea, acabam se metendo em situações dramáticas e imprevisíveis. Eles conhecem Monica, cujo passado a levou a um comportamento autoagressivo. Oliver e Cornelia, ambos escapando de seus demônios com álcool e drogas, e Emma, que é transexual, lésbica e orgulhosa de quem ela é. Eles também conhecem Miriam, que se torna namorada de Petter. Ao conhecer seus padrões destrutivos, Petter se torna consciente dos seus próprios. Ele embarca em uma jornada terapêutica acidentada, que eventualmente traz luz para sua escuridão. Young and Afraid é um documentário autêntico e cru sobre a escolha de viver.