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A octogenária Fran Vall é faixa preta 6º grau em Judô e 5º em Naginata (luta de espada japonesa). Além de ser mentora em três clubes de artes marciais, ela ainda encontra tempo para trabalhar como instrutora de esqui e snowboard e voluntária em sua comunidade. Guiada por sua fé judaica e pela busca de nunca parar de aprender, Sensei Fran tornou-se proficiente em todas essas artes durante seus anos no Serviço Exterior, morando em lugares como Japão, Afeganistão e Sudão. Passamos um tempo com Fran enquanto ela reflete sobre sua carreira no Serviço Exterior e compartilha suas fotos vívidas de todo o mundo. Nós a observamos ensinando, treinando, dançando e fazendo massagem Shiatsu. Compartilhar histórias como a de Fran pode reduzir o estigma em relação ao envelhecimento e mostrar que nunca é tarde para aprender coisas novas e fazer novos amigos.