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Não há nada mais louco do que um crossfitter obcecado! WOD Diaries gira em torno de quatro mulheres de uma maneira divertida e bem-humorada, enquanto tentam entrar em seus WODS (treino do dia) diários enquanto gerenciam seus relacionamentos pessoais dentro e fora da caixa. O show também oferece testes incríveis de condicionamento físico, atletas suados, truques legais de 'academia' e muita controvérsia suculenta.