Raise Some Bell: The Ultimate Kettlebell Workout (2013)

EQUIPAMENTO NECESSÁRIO: UM KETTLEBELL E UM TAPETE LEVANTE ALGUM SINO: O ULTIMATE KETTLEBELL WORKOUT combina perfeitamente exercícios tradicionais com kettlebell com técnicas de condicionamento atuais para resultados incrivelmente eficazes. Este treino de 40 minutos foi desenvolvido para tonificar as pernas, esculpir os braços e o abdômen e queimar gordura enquanto você leva sua capacidade cardiovascular ao limite. Cave fundo, encontre seu fogo e LEVANTE ALGUM SINO! LEVANTE SINO: O ULTIMATE KETTLEBELL CORE WORKOUT é um programa poderosamente dinâmico de 10 minutos que combina o melhor dos exercícios tradicionais com kettlebell - como torções e costeletas - com uma pitada de cardio para aumentar sua queima de calorias. RAISE SOME BELL: Kettlebell 101 é um guia rápido de treinamento de kettlebell de cinco minutos que detalha os fundamentos essenciais do kettlebell. Aprenda a pegada adequada, habilidades e técnicas para obter o máximo de resultados enquanto se exercita com um kettlebell. Antes de LEVANTAR SINO, não deixe de conferir este tutorial.