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Nascida em um rancho em North Hollywood, Califórnia, Spice Williams-Crosby montou seu cavalo até o jardim de infância, cresceu tocando nos consultórios médicos de seu pai e acabou pegando a estrada como musicista, cantora e dançarina sob contrato com a 20th Century-Fox Records. Superando um problema de sete anos com drogas e álcool, aos 26 anos, ela se voltou para Deus, nutrição e exercícios com a promessa de ajudar outras pessoas a mudar suas vidas. À medida que envelhecia, Spice mudou o rumo de sua carreira e começou a estudar atuação para teatro e cinema. Depois de ouvir sobre papéis para mulheres guerreiras, lutadoras e super-heroínas, ela começou a praticar kickboxing e fisiculturismo, criando lentamente um nicho para si mesma. Spice trabalhou em filmes como Star Trek V: The Final Frontier (1989),O Garoto Cherokee (1996),Do Crepúsculo ao Amanhecer (1996),O Guyver (1991),Um Plano Simples (1998),e Por amor ao jogo (1999).Ela também atuou como convidada em vários programas de TV, incluindo Roseanne (1988),Meus dois pais (1987),Mulheres na prisão (1987),Família da mamãe (1983),O ousado e o belo,Os jovens e os inquietos (1973),Passo a Passo (1991),Cara esperto (1997),Assassinato de diagnóstico (1993),Buffy, a Caça-Vampiros (1997),e Scrubs (2001),no que ela chama de "atriz de ação"." "Na verdade," diz Spice,“Não me lembro de ter feito um papel em que não me pedissem para realizar algum tipo de proeza física”.Desde 1986,Spice foi a dublê de Deidre Hall (Marlena) em Days of Our Lives (1965) e também desempenhou vários papéis nessa novela.Ela teve a grande honra de trabalhar com Clint Eastwood em Million Dollar Baby (2004),e então se divertiu muito trabalhando em um filme independente com Luke Goss,chamado The Dead Undead (2010).Ela está muito orgulhosa de co-estrelar em um filme incrível chamado The Sensei (2008) com Diana Lee Inosanto estrelando e dirigindo,um filme divertido chamado Bare Knuckles (2010),e recentemente,ela interpretou uma diretora em um filme de Stallone,e pode ser vista como uma prostituta no novo programa de TV Brooklyn Nine-Nine (2013).A partir de 2014,Spice produziu seu próprio show chamado I Fight for My Life (2014),sobre mulheres vítimas e transformá-las em mulheres vencedoras! As acrobacias entraram em cena em 1980, quando Spice foi convidado a dublar uma atriz interpretando uma instrutora de judô ao lado de Rock Hudson. Desde então, ela dobrou para nomes como Louise Fletcher, Meg Foster, Katherine Ross, Clare Carey, Deidre Hall, Cindy Pickett, Linda Kozlowski, Eileen Brennen, Becky Ann Baker, Kelly Preston e muitos mais. Spice também coordena filmes de dublês, programas de televisão e comerciais. Sua especialidade em acrobacias é lutar e "bater no chão!" Embora Spice tenha batido carros, mergulhado através de janelas de vidro, caído de escadas, executado catracas de 30 pés, quedas de 50 pés de altura e pendurado em helicópteros a 350 pés acima do solo, ela é talvez mais conhecida por sua habilidade de escolher um 300 libras homem acima de sua cabeça em um transporte de bombeiro. No ano de 2000, Spice fundou o Stunt Peer Group & Emmy na Academy of Television Arts & Sciences. Enfeitando a capa e as páginas de mais de 100 revistas,aqui e no exterior,Spice também ganhou fama como especialista em nutrição com 2 mestrados em ciência do condicionamento físico e nutrição holística e doutorado em medicina natural da saúde,escrevendo para a revista como Ms.Fitness,revista muscular natural,e Faixa Preta Mundial.Ela possui um 6º DAN em Arjukanpo,6º DAN em Doze Pares de Esgrima,e é certificado Nível B em Israel Krav Panim el Panim (abrev.NÃO PODE),Nível C na Guatemala GIKA,e Táticas Defensivas de Segurança,Inc..Sua bem-sucedida joint venture com o marido - uma linha popular de produtos alimentícios vegetarianos chamada "Spice Of Life Meatless Meats & Jerky"."Em dezembro de 1998,ela foi eleita para o Marquês Quem é Quem na América-Oeste.Uma de suas maiores honras foi posar para uma estátua de bronze de 30 pés onde ela representa o passado,atuais e futuras atletas olímpicas.O objetivo da Spice é continuar a dar o exemplo para as "mulheres do novo milênio" - focadas espiritualmente,mentalmente alerta,e fisicamente capaz.Spice é casada com Gregory Crosby,roteirista (Hacksaw Ridge),neto do ator/cantor Bing Crosby,e eles têm um lindo filho Luke,que é igualmente saudável e ativo!