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Sarah Shahi nasceu Aahoo Jahansouzshahi em Euless, Texas, filha de pai iraniano e mãe hispano-iraniana. Ela é ex-líder de torcida da NFL e descendente de um xá persa do século XIX. Ela frequentou a Trinity High School e a Southern Methodist University, estudou ópera e se formou em inglês. Quando adolescente, ela ganhou vários concursos de beleza e ficou em primeiro lugar no concurso Miss Fort Worth USA em 1997. Ela se juntou às líderes de torcida do Dallas Cowboys e fez parte do time de 1999-2000. Ela também apareceu na capa de seu calendário de 2000. Enquanto trabalhava como figurante no set de Dr. T & the Women (2000), ela conheceu o diretor Robert Altman, que a encorajou a se mudar para Hollywood para seguir a carreira de atriz. Shahi foi o primeiro fantasma em Supernatural (2005), a série dramática paranormal da CW. Teve papéis recorrentes em várias séries de TV, como Alias (2001), em que interpretou "Jenny"; e Dawson's Creek (1998), onde foi "Sadia Shaw". Ela se tornou a favorita dos fãs em seu papel como a DJ mexicana-americana "Carmen de la Pica Morales" na série Showtime, The L Word (2004), à qual ela se juntou em sua segunda temporada. Sarah não renovou seu contrato com o show para uma quarta temporada e, conseqüentemente, seu personagem foi escrito. No entanto, ela é mais conhecida por seu papel principal como "Sameen Shaw" no programa da CBS Person of Interest (2011), interpretando um agente da CIA que se tornou vigilante com um coração de ouro. Ela também apareceu em The Sopranos (1999), da HBO, no episódio Kennedy e Heidi (2007) como "Sonya Aragon", uma stripper e uma estudante universitária que passa um fim de semana com Tony após uma morte em sua família. Embora não tenha sido creditada pela maioria das fontes, Sarah também apareceu no filme de Jackie Chan, Rush Hour 3 (2007), como uma das garotas sendo algemada junto com Mia Tyler por uma infração de trânsito de Chris Tucker no início do filme. Ela também estrelou com Damian Lewis no programa da NBC, Life (2007). Sarah fala inglês, farsi e um pouco de espanhol, e é faixa marrom em caratê.