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Sheila Noelle Griffin nasceu em 2 de janeiro de 1982 em Long Island, Nova York, filha de WIlliam P. e Patricia Griffin. Ela cresceu em Bay Shore, NY. Como a caçula de cinco filhos, Sheila fez sua estreia profissional no palco aos treze anos como Bela da Bela Adormecida no Arena Players Theatre. Sheila estudou atuação desde os quinze anos no Stella Adler Conservatory, American Academy of Dramatic Arts, HB Studios, Richard Scanlon, San Diego State University e Hunter College.