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Alec Christian Heroux nasceu em Raleigh, Carolina do Norte, EUA, para Robert Heroux e Nichola Heroux. Sua família é de origem italiana, francesa e católica. Ele foi educado no Franklin Academy High School em Wake Forest. Alec é um jogador de saxofone na 440ª Banda do Exército, tendo treinado em Fort Jackson, Carolina do Sul e a Escola de Música do Exército em Virginia Beach, Virgínia. Alec cursou faculdade na Universidade da Carolina do Sul (USC) em Columbia e na Universidade da Carolina do Norte em Charlotte (UNCC). Sua primeira experiência na atuação foi retratar Delbert Grady de "The Shining" na USC. Seu primeiro e mais conhecido empreendimento profissional em atuação foi seu papel em "Besta de carga".