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Los atletas se preparan para los Juegos Nacionales para Mayores de 2009: un tenista de 100 años de Cape Cod, hermanos de Washington, D.C., de 80 años que nadan, un viudo de Texas que encuentra consuelo en el entrenamiento y su rival, un 86 años. antigua campeona en eventos de campo con la intención de batir el récord mundial en salto con pértiga para personas mayores de 80 años. Un equipo de baloncesto femenino de Luisiana está peinado y arrastra las palabras fuera de la cancha, pero sigue adelante. Vemos a los atletas entrenar, hablan de por qué compiten, comentan familiares y amigos. Uno de los hermanos se somete a un tratamiento contra el cáncer. Luego se dirige a San Francisco para ir por el oro.